15 myyttiä itsetyydytyksestä – näin asia oikeasti on

Tässä blogikirjoituksessa käymme läpi yleisimmät itsetyydytykseen liittyvät myytit ja oikaisemme ne tieteeseen perustuvilla faktoilla. Olit sitten mies tai nainen, parisuhteessa tai sinkku, sooloseksi voi olla terveellinen osa seksielämääsi.

Sisällysluettelo

• Mistä itsetyydytyksen myytit ovat peräisin?
• Myytti 1: Itsetyydytys aiheuttaa sairauksia
• Myytti 2: Itsetyydytys laskee seksihalua
• Myytti 3: Itsetyydytys vie energiaa
• Myytti 4: Naisille itsetyydytys ei ole luonnollista
• Myytti 5: Siittiöt loppuvat liiallisesta itsetyydytyksestä
• Myytti 6: Itsetyydytys parisuhteessa on pettämistä
• Myytti 7: Itsetyydytys muuttaa sukuelinten ulkonäköä
• Myytti 8: Itsetyydytys vähentää tuntoherkkyyttä
• Myytti 9: Itsetyydytyksellä ei ole terveyshyötyjä
• Myytti 10: Itsetyydytys aiheuttaa mielenterveysongelmia
• Myytti 11: Urheilijoiden ei pitäisi harrastaa itsetyydytystä
• Myytti 12: Tiheä itsetyydytys aiheuttaa lapsettomuutta
• Myytti 13: Säännöllinen itsetyydytys johtaa seksiriippuvuuteen
• Myytti 14: Itsetyydytykseen on vain yksi tapa
• Myytti 15: Itsetyydytys on kiellettyä kuukautisten aikana
• Turvallinen itsetyydytys: liukuvoide, puhdistus ja säilytys
• Itsetyydytys on luonnollista ja terveellistä
• UKK: Yleisiä kysymyksiä itsetyydytyksen myyteistä

Mistä itsetyydytyksen myytit ovat peräisin?

Suurin osa itsetyydytykseen liittyvistä myyteistä juontaa juurensa vuosisatojen takaisista uskonnollisista opetuksista, viktoriaanisen ajan moraalipaniikista ja varhaisesta lääketieteellisestä virhetiedosta. Pitkään sooloseksi yhdistettiin virheellisesti sairauksiin, hulluuteen ja moraaliseen rappioon. Nämä ajatukset valuivat populaarikulttuuriin ja jäivät elämään huomattavasti pidemmäksi aikaa kuin olisi pitänyt.

Tunnettu esimerkki on 1800-luvun käsitys, jonka mukaan mauttoman ruoan ja tiukan päiväjärjestyksen uskottiin ”parantavan” ihmiset itsetyydytyksestä. Suomessakin julkaistiin vielä 1950-luvulla oppaita, joissa itsetyydytys esitettiin terveydelle haitallisena tapana. Vaikka moderni tiede on jo kauan kumonnut nämä väitteet, niiden synnyttämä häpeä vaikuttaa edelleen siihen, miten moni suhtautuu sooloseksiin. Kun ymmärrät, mistä myytit ovat peräisin, niistä on paljon helpompi päästää irti.

Myytti 1: Itsetyydytys aiheuttaa sairauksia

Yksi sitkeimmistä myyteistä on, että tiheä sooloseksi heikentää näköä, kasvattaa karvaa kämmeniin, kuivattaa ihoa, aiheuttaa hiustenlähtöä, finnejä, hormonihäiriöitä tai jopa muistihäiriöitä.

Totuus: Näille väitteille ei löydy hitustakaan tieteellistä näyttöä. Itsetyydytys on yksi turvallisimmista tavoista saavuttaa orgasmi: ei riskiä raskaudesta eikä sukupuolitaudeista.

Myytti 2: Itsetyydytys laskee seksihalua

Moni uskoo, että säännöllinen itsetyydytys saa libidon ennen pitkää ”laiskistumaan”.

Totuus: Seksihalujen lasku johtuu yleensä aivan muista syistä: stressistä, parisuhdeongelmista, hormonaalisista muutoksista, lääkityksestä tai taustalla olevista terveysongelmista. Itsetyydytys ei sinällään vähennä libidoa – päinvastoin, se voi pitää sen virkeänä.

Myytti 3: Itsetyydytys vie energiaa

Joillain keskustelupalstoilla väitetään, että orgasmi ”varastaa elinvoimaa” ja jättää olon väsyneeksi ja velttoiseksi.

Totuus: Olo voi tosiaan olla rento tai uninen orgasmin jälkeen. Se johtuu mielihyvähormonien – dopamiinin, oksitosiinin ja endorfiinien – vapautumisesta. Ne kohottavat mielialaa ja laskevat stressiä, joten kyse ei ole väsymyksestä vaan luonnollisesta rentoutumisesta.

Myytti 4: Naisille itsetyydytys ei ole luonnollista

Edelleen kuulee oletuksia, että vain ”likaiset” tai ”turmeltuneet” naiset nauttisivat sooloseksistä.

Totuus: Seksuaalisella halulla ei ole mitään tekemistä sukupuolen kanssa. Itsetyydytys on naisille yhtä luonnollista kuin miehillekin. Väestöliiton FINSEX-tutkimustenkin mukaan suomalaisten naisten itsetyydytys on yleistynyt selvästi viime vuosikymmeninä, ja se on tärkeä osa monen seksielämää. Itsetyydytys auttaa tutustumaan omaan kehoon, vahvistaa itsetuntemusta ja voi parantaa myös yhteistä seksielämää kumppanin kanssa.

Myytti 5: Siittiöt loppuvat liiallisesta itsetyydytyksestä

Moni luulee, että miehillä on rajallinen siittiövarasto, joka lopulta ”ehtyy”.

Totuus: Terveen miehen elimistö tuottaa miljoonia siittiöitä joka päivä. ”Kuiva orgasmi” johtuu yleensä lääketieteellisistä syistä, kuten retrogradisesta ejakulaatiosta, diabeteksesta tai siemenjohtimen tukoksesta – ei itsetyydytyksestä.

Myytti 6: Itsetyydytys parisuhteessa on pettämistä

Jotkut kokevat, että parisuhteessa kaiken nautinnon pitäisi tulla kumppanilta.

Totuus: Itsetyydytys ei ole uskottomuutta. Se on omaa aikaa, jonka avulla opit tuntemaan kehoasi ja halujasi paremmin – ja se voi itse asiassa parantaa myös yhteistä seksielämäänne. Ongelmaksi se muodostuu vasta, jos joku tukeutuu siihen täysin yksinomaan ja laiminlyö kumppaniaan.

Myytti 7: Itsetyydytys muuttaa sukuelinten ulkonäköä

Moni pelkää, että liiallinen sooloseksi tummentaa häpyhuulet tai pienentää peniksen.

Totuus: Sukuelinten ulkonäkö muuttuu vain iän, perimän, vamman tai leikkauksen myötä. Itsetyydytyksellä ei ole tällaisia vaikutuksia.

Myytti 8: Itsetyydytys vähentää tuntoherkkyyttä

Olet ehkä kuullut, että liiallinen seksilelujen käyttö tai voimakkaat tekniikat johtaisivat pysyvään puutumiseen.

Totuus: Tuntoherkkyys voi heiketä vain, jos käytät jatkuvasti samaa hyvin voimakasta ärsykettä (ajattele liian tiukkaa otetta tai erittäin tehokasta vibraattoria). Vaihtele tekniikkaa, leluja ja kosketusta, niin huolta ei ole.

Myytti 9: Itsetyydytyksellä ei ole terveyshyötyjä

Joku saattaa edelleen pitää sitä turhana tai ”likaisena” puuhana.

Totuus: Itsetyydytyksen on todettu vähentävän stressiä, lievittävän päänsärkyä ja kuukautiskipuja sekä parantavan unen laatua. Miehillä se voi auttaa myös pitämään testosteronitasot terveinä. Suomalaiset seksuaaliterveyden asiantuntijat, kuten Väestöliitto, ovat todenneet sooloseksin tukevan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Myytti 10: Itsetyydytys aiheuttaa mielenterveysongelmia

Joidenkin mukaan se laukaisee ahdistusta tai masennusta.

Totuus: Itsetyydytys ei sinällään aiheuta mielenterveysongelmia. Negatiiviset tunteet, kuten syyllisyys tai häpeä, kumpuavat yleensä kulttuurisista asenteista – eivät itse teosta. Jos olosi on usein matala sen jälkeen, kannattaa keskustella terapeutin kanssa, sillä taustalla voi olla käsittelemätön trauma tai jokin muu syvempi asia.

Myytti 11: Urheilijoiden ei pitäisi harrastaa itsetyydytystä

Myytin mukaan se laskee testosteronia ja heikentää suorituskykyä.

Totuus: Tieteellistä näyttöä siitä, että sooloseksi heikentäisi urheilusuoritusta, ei ole. Se, että suurissa urheilutapahtumissa jaetaan rutiininomaisesti kondomeja, kertoo karusti, että seksuaalinen aktiivisuus on tavallinen osa myös huippu-urheilijoiden elämää.

Myytti 12: Tiheä itsetyydytys aiheuttaa lapsettomuutta

Joidenkin mielestä se vaurioittaa miehen hedelmällisyyttä.

Totuus: Terve elimistö tuottaa jatkuvasti uusia siittiöitä. Itsetyydytys ei aiheuta hedelmättömyyttä – sen takana on aina jokin lääketieteellinen syy, kuten varikoseele, geneettinen tila tai vamma.

Myytti 13: Säännöllinen itsetyydytys johtaa seksiriippuvuuteen

Jotkut leimaavat tiheän sooloseksin automaattisesti riippuvuudeksi.

Totuus: Seksiriippuvuus on todellinen ilmiö, mutta se ei tarkoita samaa kuin tiheä itsetyydytys. Riippuvuudessa ihminen ei kykene enää hallitsemaan käyttäytymistään ja se haittaa arkielämää – kyseessä on aivan erilainen tilanne.

Myytti 14: Itsetyydytykseen on vain yksi tapa

”Pojat tekevät näin, naiset noin” – tämän olet varmasti kuullut. Mutta kuvittele, kuinka tylsää olisi, jos itsensä tyydyttämiseen olisi vain yksi tapa.

Totuus: Itsetyydytys on hyvin henkilökohtainen kokemus. ”Oikeaa” tekniikkaa ei ole, joten kokeile rohkeasti erilaisia liikkeitä, fantasioita ja seksileluja. Tärkeintä on se, mikä tuntuu sinusta hyvältä.

Myytti 15: Itsetyydytys on kiellettyä kuukautisten aikana

Myytti väittää, että kuukautisveri on jotenkin epäpuhdasta ja sooloseksi olisi siksi kiellettyä kuukautisten aikana.

Totuus: Orgasmi kuukautisten aikana voi itse asiassa lievittää kramppeja, rintojen arkuutta ja stressiä. Myös kansainvälinen tutkimus (The Menstrubation Study) on vahvistanut itsetyydytyksen myönteiset vaikutukset kuukautiskierron aikana.

Turvallinen itsetyydytys: liukuvoide, puhdistus ja säilytys

Turvallinen itsetyydytys koostuu kolmesta yksinkertaisesta tavasta: käytä oikeaa liukuvoidetta, puhdista lelusi kunnolla ja säilytä ne kuivassa, pölyttömässä paikassa. Kun nämä perusasiat ovat kunnossa, suojaat ihoasi, pidennät lelujesi käyttöikää ja teet jokaisesta hetkestä nautittavamman.

Oikean liukuvoiteen valinta

Hyvä liukuvoide vähentää kitkaa, suojaa herkkää ihoa ja tekee tuntemuksista miellyttävämpiä. Vesipohjaiset liukuvoiteet ovat turvallisin yleisvalinta ja sopivat kaikille lelumateriaaleille. Silikonipohjaiset kestävät pidempään ja toimivat erinomaisesti suihkussa, mutta niitä ei kannata käyttää silikonilelujen kanssa. Öljypohjaiset liukuvoiteet voivat vahingoittaa lateksikondomeja, joten tarkista pakkaus ennen käyttöä.

Lelujen puhdistus

Pese seksilelut ennen jokaista käyttökertaa ja sen jälkeen lämpimällä vedellä ja miedolla, hajusteettomalla saippualla – tai käytä erityistä leluille tarkoitettua puhdistusainetta. Tiiviit materiaalit kuten lääkinnällinen silikoni, lasi ja ruostumaton teräs on helpoin pitää hygieenisinä. Tarkista aina, kestääkö lelu vettä ennen kuin upotat sen, äläkä koskaan keitä lelua, jossa on moottori.

Lelujen oikea säilytys

Säilytä lelut puhtaassa ja kuivassa paikassa suoralta auringonvalolta ja pölyltä suojassa. Kangaspussi tai sille tarkoitettu rasia toimii parhaiten. Älä heitä eri materiaaleista valmistettuja leluja samaan kasaan, sillä silikonilelut voivat reagoida keskenään. Ota paristot pois leluista, joita et aio käyttää pitkään aikaan – näin estät korroosion.

UKK: Yleisiä kysymyksiä itsetyydytyksen myyteistä

Onko itsetyydytyksestä haittaa terveydelle?

Ei, itsetyydytys ei ole terveydelle haitallista. Tutkimusten mukaan se on yksi turvallisimmista seksuaalisen toiminnan muodoista – ei riskiä raskaudesta tai sukupuolitaudeista. Päinvastoin, se voi vähentää stressiä, lievittää kuukautiskipuja, parantaa unta ja auttaa sinua oppimaan tuntemaan oman kehosi paremmin, mikä tekee siitä myönteisen osan tasapainoista seksielämää.

Kuinka usein on normaalia tyydyttää itseään?

”Normaalia” määrää ei ole. Joku nauttii sooloseksistä useita kertoja viikossa, toinen muutaman kerran kuukaudessa, ja jotkut vain harvoin. Kaikki on täysin tervettä. Huoli on aiheellinen vasta, jos itsetyydytys alkaa häiritä työtä, ihmissuhteita tai arjen sujumista – silloin asiasta kannattaa keskustella ammattilaisen kanssa.

Vaikuttaako itsetyydytys parisuhteeseen?

Useimmille pareille itsetyydytyksellä on myönteinen vaikutus. Se auttaa hahmottamaan, mistä itse pidät, ja voit jakaa nämä oivallukset kumppanisi kanssa. Ongelmaksi se muodostuu vasta, jos se täysin korvaa läheisyyden kumppanin kanssa tai jos sitä piilotellaan tavalla, joka horjuttaa luottamusta. Avoin keskustelu on tässäkin avain.

Vaikuttaako itsetyydytys siittiöiden määrään tai hedelmällisyyteen?

Ei, säännöllinen itsetyydytys ei laske siittiömäärää tai aiheuta hedelmättömyyttä terveillä miehillä. Elimistö tuottaa jatkuvasti uusia siittiöitä, eikä niitä voi ”loppua kesken”. Lapsen yrittämisen aikaan lääkäri saattaa kyllä suositella yhdyntöjen ajoittamista ovulaation tienoille, mutta se on strategia – ei varoitus sooloseksiä vastaan.

Voiko itsetyydyttää kuukautisten aikana?

Ehdottomasti. Itsetyydytys kuukautisten aikana on turvallista ja voi olla jopa hyödyllistä. Orgasmit vapauttavat endorfiineja, jotka helpottavat kuukautiskramppeja, vähentävät rintojen arkuutta ja kohentavat mielialaa. Laita pyyhe alle, jos sotkeentuminen huolettaa, ja kuuntele kehoasi. Jos jokin tuntuu epämukavalta, lopeta.

Mikä seksilelu sopii itsetyydytyksen aloittelijalle?

Jos olet vasta aloittelemassa, pidä asia yksinkertaisena ja valitse jotain, joka vastaa sitä, mikä jo nyt tuntuu hyvältä. Pieni vibraattori on loistava ensiosto klitoraaliseen tai koko kehon stimulaatioon, aloittelijaystävällinen dildo toimii hyvin sisäiseen stimulaatioon, ja pehmeä masturbaattori-hihansuoja on mainio aloitusvaihtoehto peniksen omistajille. Yhdistä siihen vesipohjainen liukuvoide, niin homma toimii.

Itsetyydytys on luonnollista ja terveellistä

Itsetyydytykseen liittyvät myytit ovat haitanneet ihmisten seksuaalista hyvinvointia vuosisatojen ajan. On tärkeää, että annamme tiedon ja itsetuntemuksen ohjata meitä – ei pelon tai häpeän. Sooloseksi on normaalia, turvallista ja hyödyllistä, kunhan sillä on tasapainoinen paikka elämässäsi.

Löydä se, mikä tuntuu hyvältä, hienovaraisesti ja turvallisesti. Tutustu itsetyydytykseen sopiviin leluihin Desirel.fi seksishopissa.